A continuación mostramos algunas de las reflexiones que hemos elaborado online:
● Lo que siento ¿es real?. Miro a fuera, al otro, intento aconsejar y me olvido de mí... Leer más.
● Actuar compulsivamente mi deseo de estar con alguien. Nos escribe una amiga que ha terminado una relación de muchos años con su pareja y se siente deprimida y necesitada de llenar el vacío con urgencia... Leer más.
● Resistir el miedo. Créeme, yo también he estado ahí y sé que es TERRIBLE... Leer más.
● Sólo cuando reconoces que no puedes, empiezas a poder. El peligro no está en, por ejemplo, ser alcohólico, sino en no reconocerlo, porque entonces todavía no lo puedes atender... Leer más.
● Quiero que me quiera. (...) lo interpreté como que él vio que me iba a perder y reaccionó al instante, viví esto como una llamada de socorro y se activó en mí el chip de "salvadora"... Leer más.
● Necesito ayuda. Ya no puedo más. Mi última pareja decidió hace ya 2 años, dejar la relación y se fue con otra mujer. Creía que con el paso del tiempo, los síntomas irían desapareciendo y encontraría la paz, pero estoy casi igual que el primer día... Leer más.
● Cada día que pasa lo quiero más ¿Volveré a ser feliz?. Los panzones de llorar han pasado pero sigo con la sensación de que me falta el aire y me duele el pecho... Leer más.
Tengo 46 años.Soy hijo de un padre que no conoció a su padre y de una madre nefasta.
ResponderEliminarMi padre no ha tenido jamás ningún tipo de sensibilidad afectiva conmigo, sólo me ha utilizado para proyectar sus insatisfacciones, obligándome a estudiar música, en la cual destaqué, pero no llegué jamás a ser feliz con ella. No sólo fue la música, claro, pero me extendería demasiado. Mi madre ha estado siempre sometida a su dictadura porque así lo decidió y les resultó más cómodo.
Soy hijo único y a nivel afectivo, no he tenido padres. Creía que esto me endurecería, pero es al contrario.
Siempre he sido buen estudiante y tengo grandes capacidades en muchos ámbitos, pero no he podido canalizarlas y mi vida laboral ha sido un caos, dedicándome a un sinfín de profesiones, pero sin encontrarme nunca a mi mismo.
Soy una persona esclavizada a sus emociones de manera totalmente consciente, pero sin poder hacer nada, por más que lo intento y con frecuentes crisis de identidad.
Mi vida sentimental siempre ha sido también caótica y no tengo hijos.
Toda la vida he perseguido la mujer de mis sueños, pensando que ella sería quien me daría mi felicidad plena, pero no ha sido así.
Con el tiempo, he desarrollado cierta habilidad de "seducción", pero a la larga todas me abandonan cuando descubren la realidad, la realidad de una persona emocionalmente débil, que siempre necesita de algún apoyo.
He probado y experimentado todo tipo de terapias (Ayahuasca, terapia breve estratégica, gestalt, psicología clínic, pastillas anti-depresivas) y también he intentado cultivarme y leer, así como realizar un curso de milagros y conocer esto que ahora llaman "la nueva conciencia", pero aunque reacciono bien en todas ellas, al cabo de poco tiempo vuelvo a sentir un vacío existencia brutal y un no saber qué mi vida es como es. No podré aguantar mucho tiempo así, ya me hago mayor y me siento muy cansado.
Gracias por vuestra atención.
Muchísimas gracias por compartir esto con el grupo.
EliminarHe de decir que todo lo que he leído ha sido también la historia de mi vida, y puedo decir que te entiendo bien.
Deseo darte ánimos y decirte que sí hay una esperanza para nosotros. Para mí todo empezó a ir mejor cuando me di cuenta de que era impotente ante las relaciones, que mi vida se había vuelto ingobernable y que no podía solo.
Cuando reconocí esta verdad en mí encontré, al cabo de poco, el grupo de CoDA. Te dejo abajo el enlace. Léete la bienvenida y si te sientes identificado no desistas.
No sabes cuanto deseo que te vaya todo bien, porque eso también querría decir que hay una salida del infierno de la codependencia... Mi experiencia, por ahora, es un SÍ rotundo. Sí, hay una salida, y la salida pasa por reconocer y atender tu enfermedad en su justa medida...
Te deseo que seas capaz de aceptarlo y hacerte cargo. De veras, no renuncies a lo que hay ni mires hacia otro lado. Esa es tu verdad, y desde ahí, reconociendo que no tienes poder para cambiar las cosas a como quisieras, te pones en disposición de que una instancia superior haga por ti lo que tu no puedes ¿Por qué no?
Te deseo lo mejor, compañero :)
http://www.coda.org/spanish/sp-welcome.php
Hola he leido los comentarios y me siento muy identificada, yo tuve una infancia donde ha brillado el apoyo emocional por su ausencia, malos tratos fisicos pero sobretodo psicológicos, toda mi vida ha sido un caos, y porsupuesto mis relaciones tambien, ahora tengo una pareja mas estable, pero no tengo amigos y me encuentro muy triste la verdad, voy a cumplir los 30 años y no soy capaz de terminar nada que empiezo, me gustaria un dia tener hijos pero si no logro encontrarme a mi misma creo que sera imposible, ademas no quiero repetir lo que me han hecho a mi. Estoy bastante desesperada y la idea de poder compartir mis experiencias con otras personas que han pasado por lo mismo me da una sensacion de esperanza. He visto la pagina web, pero como puedo contactar con el grupo de ayuda? Gracias y saludos !!!
ResponderEliminarBuenas,
ResponderEliminarte agradezco que hayas querido compartir tu experiencia en este espacio.
El grupo que ahora mismo está en funcionamiento es el de CoDA. Te lo recomiendo. Para ver la lista de las reuniones más cercanas a tu localidad, tienes que seguir este link:
http://www.coda.org/ajax_control.php?action=load_translation&language=2
Suerte! :)
hola soy una adolescente de 19 años, acabo de terminar el secundario el año pasado y es algo de lo que me siento orgullosa porque lo hice sin ayuda de nadie y trabajando durante todo el año., desde los 14 he pasado por muchos problemas emocionales, desde accidentes de familia y fallecimientos repentinos, se que soy muy joven para decirlo pero cada vez duele mas seguir el dia a dia. con mis padres no tengo mucha relacion ya que guardo un poco de rencor por no darme el apoyo que necesito, me siento decepcionada conmigo misma por no ser suficiente, creo personalmente que siempre doy todo de mi, dando mas de lo que tengo y muchas veces he recibido nada y aun sigo dando lo qe necesitan, a veces lloro por las noches por sentir ser una carga, sufro mucho y hay un hueco en mi corazon que no se puede llenar y ya nose que hacer, cada dia me cuesta mucho seguir manteniendo una sonrisa y dando amor a los que quiero, necesito saber como superar esto que duele tanto. y he decidido recurrir aca porque ya no se que mas hacer.
ResponderEliminarGracias por tu testimonio! Aunque ya nos hemos escrito por privado, te recuerdo para ti y todas las personas interesadas, que tenemos un espacio nuevo en la red con recursos y información sobre nuestro grupo de apoyo en casos de codependencia:
Eliminarhttp://lobemir.blogspot.com.es/
Hola, me alegro de haber encontrado este sitio, necesito ayuda ya que me estoy hundiendo. Perdí el trabajo hace dos años, tengo unos pocos más de 50, y a pesar de tener formación y postgrado, no encuentro trabajo, mis recursos aún me dan para unos meses, pero se están acabando. Paso pensión a mi ex mujer, tengo un alquiler, y gastos fijos que hacen que no pueda permitirme muchas alegrías, y para acabar de arreglarlo, mi pareja de 10 años me ha dejado de mala manera: por teléfono y whatsup. Si bien tengo muchos defectos, me ha hecho sentir que soy poco menos que una mierda. El tema, es que soy adicto a ella, siempre me riñe, me humilla sutilmente, cada discusión o desavenencia acaba irremediablemente con sus gritos e insultos, incluso una vez con una bofetada. Cada vez que hemos discutido, CADA vez, ha roto la relación a gritos, y he sido yo que la ha vuelto a recuperar, diciéndole lo que creía que quería oír (y debo decir que era honesto diciéndoselo), o prometiéndole cosas que con el tiempo he visto que aun que se las dé, no cuentan. A menudo se queja de cosas que cuando intento dárselas, las rechaza, solo para luego criticar que no se las doy. Es una locura. No niego mis fallos, o mis defectos y carencias, pero a pesar de los suyos, he acabado queriéndola como es, y eso me está destruyendo a mí. Parte del problema es que tiene razón en algunas de sus criticas, pero las desmesura y las convierte en algo horroroso, me dice que hace tiempo que no quiere estar conmigo, pero ha estado, y tiene la particular habilidad para detectar cuando estoy bajo de ánimo para entonces ser brutalmente cruel. Si discutimos, no me coge el teléfono ni me abre la puerta de su casa hasta que insisto y al final me deja. Me desgasta emocionalmente, y como he dicho se nutre de una energía que ya no tengo. Salvando las distancias (y asumiendo mis fallos y defectos en la relación, como ya he dicho), me viene a la cabeza la metáfora del vampiro: que chupa la sangre y la vida, pero que confrontado con un espejo no se ve a sí mismo, y cuando se expone a la luz del sol (claridad de argumentos, sinceridad o verdad) se destruye gritando. Sé que debería dejarla, aceptarle que tiene razón y que no estamos hechos para estar juntos, pero como he dicho tengo una adicción malsana a ella, y por supuesto a sus cosas buenas (que las tiene) pero que está claro que no me compensan. Dejarla, si bien a medio/largo plazo seguro que es lo que debería hacer, me da mucho miedo, ya que la visión de no estar con ella me desespera, pues a pesar de todo la quiero, y me hace surgir remordimientos de todas esas cosas que he hecho mal (soy humano e imperfecto, pero no un monstruo) y que ella se encarga de recordarme permanentemente (cosas que han ocurrido o he dicho hace años), siempre tiene la batería del pasado cargada para fregármela de mala manera por la cara. Y nunca ha hecho un paso para ser ella quien recupere la relación después de una discusión, lo cual la deja en una posición de ventaja para poder hacer/decir lo que quiera, sin compromiso alguno, ya que ella: “hacía tiempo que no quería estar conmigo”…… No puedo pagarme una terapia: ¿Qué puedo hacer?.
ResponderEliminarBuenas tardes, gracias por compartir públicamente tu experiencia. Si resides cerca de Barcelona, puedes contactar con nuestro grupo de apoyo. Visita la web www.gaede.cat ¡Suerte!
Eliminarsos hola necesito ayuda siento perdida por completa mi identidad ..mi autoestima esta por los suelos necesito ayuda quiero salir de esta dependecia emocional donde soy una mujer atada a un hombre que juega y hace con mi vida lo que se le da la gana,acabando con mi propia personalidad ..no se decirle no y estoy disponible pra el cuando a el se le da la gana y yo espero ansiosa siendo conciente que solo me utiliza pero sufro si no le tengo...mi vida esta detenida por favor ayudarme...
ResponderEliminarTe respondemos en el correo que nos has enviado. Un saludo.
ResponderEliminarHola, yo tengo 36 años y me he dado cuenta ahora que sufro de esta enfermedad. Nada me llena si no tengo pareja(yo tengo desde hace 13 años pero con muchos altos y bajos), pero no solo eso, mi pareja tiene que cuidarme como yo creo que tiene que hacerlo. Si no lo hace, pierdo el control de mi vida,aparece la ansiedad, la desesperación y el vacio. En mi caso no solo es necesidad afectiva, también necesidad básica como tener un techo donde vivir. Me aterra depender de mi misma( trabajar y vivir sola) y aunque se que ese paso lo tengo que hacer por mi bien, ya estoy llorando del miedo que tengo y todavia no lo he dado.
ResponderEliminarCreo que todos seguimos un mismo patrón o muy parecido, ser sensibles y no haber recibido el cariño de niños de nuestros padres y también bullying, pero en mi caso en casa de una hermana mayor. Yo no me planteo ni ser madre, sería una madre horrible si no puedo ni cuidar de mi y estar estable emocionalmente. Tampoco tengo amigos, lo cual es curioso que cuando estamos bien con nuestras parejas, nos lo necesitamos( o eso creemos) pero cuando tu vida solo es esa persona y tambalea la relación, todo tu mundo se viene abajo y los buscas desesperadamente aunque no consigues que te llenen ese vacio, el vacio que nunca se llenó de niña y lo buscamos fuera desesperados agarrandonos al primer tio que te hace caso sin que a lo mejor sea ni tu prototipo, porque si te da lo que necesitas, que mas da? Es tristísimo.
Yo como vosotros quiero curarme, por ahora me he dado cuenta del problema, ahora supongo que es cuestión de tiempo, de mucha voluntad y de no rendirse nunca.
Gracias por este blog. Ahora siempre tendré un sitio donde me escuchen y deshagorme.
Mucho ánimo a todos.
Muchas gracias por compartir tu testimonio. Escríbe siempre que quieras. Te invitamos a participar de nuestras actividades en www.gaede.cat
EliminarMucho ánimo para ti también.
Hola Sergi, te conocí personalmente en las reuniones de grupo, antes de formar la asociación. Ahora, ya he perdido la ilusión con aquella persona con la que buscaba tener una relación...ahora, lo que me inquieta de verdad, es hacer algo con mi vida, poder ofrecer mis cualidades al servicio de algo, encontrar un camino. En mi caso creo identificarme con los rasgos de "persona altamente sensible". MI problema no es ya el amor, o una relación, mi problema es que me me mantengo fuera de la sociedad, con escasas relaciones sociales, sin un trabajo, con una pensión no contributiva que me concedieron hace años, pues estuve mal a nivel psicológico.
ResponderEliminarAdmiro a los que sois capaces de proyectaros en el mundo, como haces tú, con esta asociación.
Un abrazo y gracias
Buenos días, compañera.
EliminarAnte todo muchas gracias por haberte animado a escribir.
Tu testimonio es especialmente valioso porque refleja muy bien la esencia del tema, que es el aislamiento.
Es precioso el trabajo de destilación que has hecho para que de aquel problema aparente (la relación) puedas encarar en este momento aquello que estaba latente y que ahora se te revela gracias a haber pasado por un proceso de transformación que te permite una mirada más profunda. Bravo, de verdad.
No puedo dejar de sentirme admirado del valor de sostener este tipo de retos en la vida. Me dirás que tampoco tenias más remedio, pero estoy convencido que en cada momento has hecho lo mejor que sabias, y así sigues haciendo.
Por lo que dices, ya sabes que hemos formado una asociación con la que realizar una labor social y acompañar el proceso de personas que sufren por estar o no en relación. Seria muy valioso para nosotras contar contigo, que nos podamos, ver, oír, y entender.
Te recuerdo la web www.gaede.cat y el correo para que puedas contactar gaede@gaede.cat
Un abrazo
Muchas gracias Sergi por animarme, reconfortarme, valorarme. Me he sentido bien leyendo tu respuesta.
ResponderEliminarUn abrazo!
Hola, tengo 30 y soy dependiente emocional, lo se hace apenas 2 meses, despues de terminar una relación que evidentemente no me daba nada aunque lo intentara, aunque quisiera que el estuviera ahí había decidido aislarse, y llevaba así 5 meses ya, decidí salirme porque no hace mucho había salido de una relación de 3 años donde me había consumido por completo.
ResponderEliminarSabes no se como se vive sin tener a alguien a quien ponerle atención, respetandome a mi misma cuando alguien no me ama y yo sigo ahi suplicando por atención y tiempo, es como sentirse vacía y triste, a pesar que sé que el no es bueno para mi, lo sigo extrañando, si ya no le hablo es porque el no me responde. Estoy llendo a terapia y eso ayuda mucho, pero a veces a veces deseo con todas mis ganas que el me busque, que me llame, pero sé que no lo hará, y eso eso precisamente acaba conmigo y con mis ganas de salir adelante.
Qué bonito tu mensaje. Es una luz de esperanza, porque es verdad que cuesta tanto, pero ahí estás tú, intentándolo, y en ese esfuerzo se encuentra todo el amor que ahora te estás dando. Muchas gracias por compartir.
EliminarTe invito a que nos visites en www.gaede.cat y a que te animes a participar en nuestras actividades. Puedes contactarnos en gaede@gaede.cat